足首の冷えについて２～多くのご意見を頂きました

　足首の冷えに関して、先週の編集後記でコメントしたところ、多くのご意見をいただきました。ありがとうございました。今週、全て返信できるか分かりませんが、ひとつずつ見ていきましょう。

　初めはＳさんの場合です。この方は相当冷えに苦しんでいると見えます。ご本人のメールから見てみます。

　＞　寝るときも足首には、表がアクリル、裏がシルクのウォーマー、手首に
　＞　は指きりの手袋、首は真夏でもハイネックの服しか着用できません。パ
　＞　ジャマはハイネックのＴシャツ＋長袖襟付きです。夏でもブーツです。

　何でも、デパートや映画館にも入れず、電車も辛いとか。ご本人の体型とか個人的な情報が分からないので何とも言えませんが、こういうひどい冷えの場合はまず栄養状態が気になるところです。ビタミンＢ群と鉄分が十分にあるか、ちょっと気になります。

　あとはストレスなどで、体の緊張がないか、確認の必要があるでしょうね。精神的ストレスは交感神経を興奮させるので、血管が収縮します。すると皮膚表面の温度が下がるので、慢性的に冷えになやまされることになります。

　あと、後の本の内容と関連しますが、何かを我慢することが習慣になっていないでしょうか？あるいは昔、何か嫌な目に遭遇したとかいうことはないですか？それを黙って乗り越える代償として冷えを体が受け容れているということもあるかもしれません。

　冷えはありふれた症状ではありますが、必ず原因があります。あきらめないで探し出して、冷えを克服して下さいね。

　来週以後も続く予定（笑）です。

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2010年06月13日