みんなの病気予防法を掲載するコーナーを作りました

　読者のＮＨさんの風邪予防法がなかなか面白いので掲載してみます。

　先日、なんだか風邪を引きそうだなぁと思ったので、キムチ鍋と生姜湯で身体を温め、20分ぐらいのプチ座禅で気の流れを整え（た気になっ）て、湯たんぽと一緒によく眠ったら風邪を引かずにすみました。

　私の場合、肩の凝りをほぐしてやると本格的な風邪に移行せずにすむことがあります。このとき、凝りを完全にほぐしてしまおうとするのではなくて、滞っている血液？リンパ？気？の流れの道筋をつけるべく、軽いマッサージか体操で「さ～、流れるんだよ～」ぐらいにしておいて、あとは流れを正常に戻そうとする体の働きにまかせてやったほうが、身体に負担がかからなくて結果が良いような気がします。

　自分の体を観察しながらの予防法ですね。みなさんの参考になる部分があるかもしれません。

　私はこんなことをしていますっ！ということをメールして下さい。掲載されてしまうかもしれないことをご承知おき下さいね。採用の方へのプレゼントはありません（笑）。lohas@jjclinic.jpまで

メルマガ「実践ロハス生活！これであなたも医者いらず」より

2007年12月08日