ストレスに関する考え方２～不眠症２

　昨今はみな忙しく精神活動をしているので、「心」が疲弊しやすく、心血の不足となり、心の安定を血が維持できずイライラして（＝心火）眠れなくなるという話を先週書きました。どうりで不眠症の人が増えているはずだ、と。

　心火亢進が心血不足以外の要因からも生じることがあります。

　血と魂を蔵すると言われる肝はストレスにより傷つきます。肝血が減少すると魂による精神活動が不安定になり、熟睡できなくなります。

　肝と不眠の関連で言えば、ストレスを溜め込んだとき、そのエネルギーは体内で火（熱）に変わります（気鬱化火）。火は体を急上昇して心を傷めることになり、不眠の原因となることがあります。

　さて今までのお話では、気鬱化火の他はみな、血の不足により不眠が生じると考えられます。血が不足する病態として、もうひとつ重要なものがあります。それは脾（消化器）の働きの低下です。

　脾で消化吸収されて体内に栄養が入ることで、体の気と血は充填されます。ですから、脾の働きが低下したときには気も血も不足がちになります。血の不足は心の安定を損なうため、脾の不調で不眠が生じることがあります。

　「脾は思を主る（つかさどる）」と言います。考えすぎると食欲が落ち、血虚の状態になるため不眠が生じやすくなります。また元々血虚の体質の方、色白で、髪の毛が細く、皮膚や爪が脆い痩せ型の人ですが、そういう人には当然不眠が生じやすいと言えるでしょう。

2008年09月27日