今からあがいてみる！来年の花粉症対策

　来年の花粉症は今年の５～１０倍なんて報道が目立つようになりました。そこまでひどくはないかもしれませんが、かなり多いことは確かなようです。これから花粉症を軽くする方法はないか？と考えてみました。

　まず一番手っとり早いのが半身浴ですね。普段の食生活が乱れている人は特にお勧めです。食品添加物や有害重金属をデトックスする効果があり、免疫の状態を少しずつ良くしていかれます。軽い（重要！）運動も効果が期待できます。

　サプリメント類では、乳酸菌に関するものが主流ですが、当方では年末から、効果があると思われる大豆のサプリメントを扱うことにしました。免疫調整力があるというデータも少しずつでてきますが、気の流れが整うのが良いです。