今からあがいてみる!来年の花粉症対策

 来年の花粉症は今年の5~10倍なんて報道が目立つようになりました。そこまでひどくはないかもしれませんが、かなり多いことは確かなようです。これから花粉症を軽くする方法はないか?と考えてみました。

 まず一番手っとり早いのが半身浴ですね。普段の食生活が乱れている人は特にお勧めです。食品添加物や有害重金属をデトックスする効果があり、免疫の状態を少しずつ良くしていかれます。軽い(重要!)運動も効果が期待できます。

 サプリメント類では、乳酸菌に関するものが主流ですが、当方では年末から、効果があると思われる大豆のサプリメントを扱うことにしました。免疫調整力があるというデータも少しずつでてきますが、気の流れが整うのが良いです。

 食事は花粉症予防の観点から、できるだけ火の通ったものを食べるようにしましょう。これも生もの好きの方が徹底的にやると効果ありますよ。

メルマガ「実践!新ロハス生活~これであなたも医者いらず」より

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2010年12月11日