水分代謝が良くない季節になりましたね

　急に気候が暖かくなり過ごしやすくなったと思ったら、湿度も高くなり、体の水分が上手く循環しなくなる方が増えてきました。

　水が循環しないときに出やすい症状は、めまい、耳鳴り、頭痛、むくみ、体が重い、だるいなど。いわゆる５月病もこの症状＋新年度の疲れということで生じるのではないかと思います。

　水が循環しないときには、除湿をしてみましょう。

　大気中の湿度が下がれば、体から放出される水分の量も増えてきますので、水の循環は良くなると思います。

　それでも水が循環しないときには、水の飲み過ぎ、胃腸の不調への配慮が必要です。胃腸は水分を吸収すると同時に、水分を体全体に分配する要です。冷たいものばかり飲んで胃腸を傷めないように注意したいですね。

　そういう要因はない、という方たちについては朝に症状が出やすいか、夜に出やすいかを見てみましょう。

　朝に症状が出やすい人は代謝の見直し、夜に症状が出やすい人は疲れの影響と、ストレスによる影響を考えてみましょう。

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2013年05月19日