めまいと気管支炎の予防について

　今週、めまいの患者さんは減りましたが、気管支炎の人は相変わらず多いです。

　めまいは気候の影響もあると思いますが、たいていは三大原因であるストレス、睡眠不足、疲れがあります。ですので、かなり予防できるのではないかと思います。

　問題は気管支炎です。どう予防するか、作戦が必要です。

　風邪をひいて５日目に喉が渇かないようにすればいいのです。まずは風邪の５日目を認識するところから始めましょう。まず、鼻水、熱発から頭痛、喉の痛みが昨日から始まって、今日増してきた、というところがだいたい５日目です。

　幼児は半分くらい、老人では1.2倍くらいをいつも想定しています。したがって、幼児は３日目、老人では６日目と考えます。もちろん個人差も多少はあります。

　そこでしてはいけないことなどを書いてみます。

　１）ストレス、睡眠不足、疲れ
　　めまいと同じですが、これらも喉の潤いのために大切なのです。

　２）部屋の乾燥
　　加湿器などで調整しておきましょう。

　３）飲酒
　　これは意外に多いのではないかと思います。喉が脱水状態になりますから、
　　気管支炎が生じやすくなります。

　４）タバコ
　　気管の潤いが慢性的に乏しくなります。タバコをやめてもすぐに潤いは改
　　善しませんが、吸い続けると気管支炎がいつも生じやすくなるでしょう。

　上記３つは即効性があると思います。いつも診察のときには原因をほじくり出して（笑）指導するように心がけています。

　禁煙は即効性がないですが、長期的には価値のあることだと思っています。

　昨今、気管支炎の方が増えているのは、私はストレス、睡眠不足、疲れのためではないかと考えています。

2006年11月18日