慢性疲労で生じるいろいろな症状について

　仕事が忙しくなり、中医学的には血が消耗してしまい、血虚になっている人が少なくありません。元々貧血のある人、気遣いがすごい人などは、血虚になりやすいので要注意です。

　血虚になると何が困るのか。

　まず第一に不眠が挙げられます。

　昨今、不眠で困っておられる方がとても多いように見受けます。原因不明で安定剤とか睡眠剤を処方されて山のように薬を飲んでいる人も少なくありません。そういう人はまず血を補ってみることをお勧めします。

　私も昔、大学の卒業試験前に血虚になって、自分の鼓動が気になって寝られなかった経験があります。

　そのころは血虚ということを知らなかったので、安定剤を使って寝ましたが、確かに寝ると血が補われるので、それで回復して寝られるようになりました。

　その後も同じようなことがありましたが、最近では黒豆の煮汁を飲んでよくなったことがありました。

　黒豆は補血作用があるので、不眠にも有効です。手軽だし、まずは試してみてよい食材のように思いますよ。サイト　
　血の消耗のお話はまだたくさんあるのですが、今週はこのへんで！

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2013年03月17日