みんなの健康管理法４：あるドクターのコラムから

　読者のみなさんが独自にやっている健康法について紹介するコーナーです。今回はみなさんの目に触れることのないとあるドクターのコラムからご紹介してみたいと思います（改変して短くしています）。

　「好きなものを食べて飲んで気兼ねなく遊び、仕事もする。それができるように心と体が充実しているのが健康であり、これを目指したい。しかし人間の体はそんなに上手くできておらず、どこかで我慢をしなければ病気になって何もできなくなってしまう。その我慢をどのように各個人が考えるか、それが健康法である。」

　このコラムの内容はかなりのドクターの考えを汲んでいると思いますけれど、実は私はこの考え方はちょっと受け容れられません（笑）。

　健康は我慢をして得るものでしょうか？病院に行くと（私は病院にいる立場ですけれど）、『あれは止めなさい』『これは我慢しなさい』と言われるのが苦痛ですよね？（笑）

　私は健康のために生活を律するということは、生き物として当然の所作であると思っています。子どもたちも、動物たちもみな健康を害するところまでムリをすることはありません。私はそういう態度をいつも見習いたいと思っています。

　何かをするために健康でありたい、という思いも分かりますが、健康を大切なものとして維持していくという考え方も大切なのではないでしょうか？

　私は、メディアで語られるような常識的な健康法では健康は守れないと思っています。実体験の集積が大切です。あなたの健康法をlohas@jjclinic.jpまで、是非メールで教えてください。

メルマガ「実践ロハス生活！これであなたも医者いらず」より

2008年01月13日

みんなの健康管理法３：味噌煮込みうどん

代替医療(新医療)

　読者のみなさんが独自にやっている健康法について紹介するコーナーです。
　３件目はIさんの健康法です。

　＞予防と言えるほどのものではないのですが、「味噌煮込みうどん」です。
　＞以前、名古屋での医療講演会の折、漢方の先生が「赤味噌、白ねぎ、ごぼ
　＞う・ニンジンなどの根菜、鶏肉、うどん…。みな身体を温めるものばかり
　＞です。少し寒気がするな～とか風邪の引き始めを感じたら、ヘタに薬を飲
　＞むよりも味噌煮込みうどんですよ」と仰っていました。

　＞以来、私はちょっと調子が悪くなったら味噌煮込みうどん。実家から赤味
　＞噌を送ってもらい冷蔵庫に常備しています。精神的に凹んだときも効くの
　＞ですよ。

　「医者に金を払うよりもみそ屋に払え」ということわざが江戸時代にはあったそうです。気になる塩分は案外少ないのだそうです。

　味噌｜日本文化いろは事典
　
　織田信長、豊臣秀吉、徳川家康は八丁味噌、三州味噌の産地、武田信玄は信州味噌。伊達政宗は仙台味噌と勇猛な武将はいずれも味噌処から生まれているという事実も面白いですね。

　みそのマメ知識
　
　味噌の効能を見直しました。私は普段の食事に取り入れていこうと思います。

メルマガ「実践ロハス生活！これであなたも医者いらず」より

2008年01月06日

（改題）みんなの健康管理法２：「いつも健康だ」宣言

代替医療(新医療)

　読者のみなさんが独自にやっている健康法について紹介するコーナーです。先週は「風門穴の利用」でしたが、２件目はRiranさんの健康法です。
　
　＞私の健康法は「病気にならない」と決めることです。
　＞「私はいつも健康だ」と宣言しています。
　＞今流行りの「引き寄せ」的考え方ですが、
　＞本当にここ5～6年、風邪ひとつひいていません。
　＞ほかには特に予防はしていないので、
　＞気持ちの持ちようは結構大事だと思います。

　「引き寄せ」の効果は私も大きいと感じています。病院に繰り返し来る人たちは、自分の症状を流暢に話す人が多いように感じます。

　症状を口に出すことで、自己の無意識が「そうか病気だったのか！」と認識して体に変化を与える、ということはあり得ることです。

　他人に話をするとすっきりすると思われがちですが、自分の体がそのことに規定されてしまうということは怖いことです。病気の時にはできるだけ寡黙に治癒に向けた努力をすることが良いと私は考えています。

　Riranさん、ありがとうございました。

メルマガ「実践ロハス生活！これであなたも医者いらず」より

2007年12月30日

みんなの風邪予防法１：「風門穴」の利用

健康管理

　読者のみなさんが独自にやっている健康法について紹介するコーナーです。

　先週はナント３件ものメールが寄せられました。ありがとうございました！紙面の都合で今週は１件のみのご紹介です。

　１件目はＩさんの健康法です。

　＞私は鍼灸院を訪ねて、風邪予防の鍼を受けることにしています。そのつぼ
　＞は、「風門」と言う所です。鍼に低周波の３０ヘルツの電気を流します。
　＞おかげで、ほとんど風邪もひいたことがありません！今年もまた週に１度
　＞の通院を始めています。

　背中の上方で正中やや外側に風門というツボがあります。膀胱経という経絡上にあります。経穴の解説にも「風邪が侵入する門」と紹介され、そこへの施術は疎散風寒、清熱調肺の効果があるとのことです。「肺」への効果があるので、風邪だけでなく、皮膚の痒みや、急な鼻水にも効果があるとされているようです。

　ツボ、すなわち経穴の名前というのは、それぞれ意味があるので、侮れません。「風門」というツボを覚えておいて損はないでしょう。位置の図はこちらをご覧下さい。

メルマガ「実践ロハス生活！これであなたも医者いらず」より

2007年12月23日

みんなの病気予防法を掲載するコーナーを作りました

健康管理

　読者のＮＨさんの風邪予防法がなかなか面白いので掲載してみます。

　先日、なんだか風邪を引きそうだなぁと思ったので、キムチ鍋と生姜湯で身体を温め、20分ぐらいのプチ座禅で気の流れを整え（た気になっ）て、湯たんぽと一緒によく眠ったら風邪を引かずにすみました。

　私の場合、肩の凝りをほぐしてやると本格的な風邪に移行せずにすむことがあります。このとき、凝りを完全にほぐしてしまおうとするのではなくて、滞っている血液？リンパ？気？の流れの道筋をつけるべく、軽いマッサージか体操で「さ～、流れるんだよ～」ぐらいにしておいて、あとは流れを正常に戻そうとする体の働きにまかせてやったほうが、身体に負担がかからなくて結果が良いような気がします。

　自分の体を観察しながらの予防法ですね。みなさんの参考になる部分があるかもしれません。

　私はこんなことをしていますっ！ということをメールして下さい。掲載されてしまうかもしれないことをご承知おき下さいね。採用の方へのプレゼントはありません（笑）。lohas@jjclinic.jpまで

メルマガ「実践ロハス生活！これであなたも医者いらず」より

2007年12月08日