ドクターディネーシュのアーユルヴェーダ解説、７回目です。

　先週からはヴァージカラーナ・セラピーによる性的な面の若さの維持について勉強しています。

　ヴァージカラーナ・セラピーも、ラサーヤナ・セラピーと同様にハーブを用いて、生殖器の組織の消耗や老化による萎縮を防ぎます。

　ヴァージカラーナ薬のハーブを３つご紹介します。

　１．Withania somnifera（アシュワガンダ）

　インドでは、アシュワガンダの根が、強壮・強精薬として用いられています。朝鮮人参に因んでインド人参”Indian ginseng”とも呼ばれているそうです。
　このサイトの解説はとても分かりやすいです。

　２．Ipomoea batatus（さつまいも）

　私の読んでいるアーユルヴェーダの入門書には、さつまいもがヴァージカラーナ薬と分類しておりませんが、ビタミンＣ、ビタミンＥなどを含むため、血管から若返る可能性があるように思います。
　
　３．Mucuna prurita（ハッショウマメ）

　機能についてはこちら
　
　外見についてはこちらが詳しいです。

　男性の性機能の増進・改善に役立つハーブと考えられていて、日本には八丈島経由で入ってきたとのことです。それがなまり、八升豆になったとのこと。

　推奨はしませんが、これらのハーブを含んだサプリメントも売られています。
　

　来週もお楽しみに！

　★　アーユルヴェーダに関する質問を受付けます。lohas@jjclinic.jpまで。
　★　また、このコラムの内容を原文の英語でも発信します。ご希望の方は、英語版の登録をお願いいたします。
　

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2009年11月29日

　先日、若い女性ですが、当方で栄養解析を受けられた方が、栄養療法を２週間程度終了したところで、こう話してくれました。

　「気分がほとんど落ち込まなくなった。祖母も受けたいと言っています」

　以前から本を読んで知っていましたが、メンタルな問題には本当に驚くような効果がでます。

　私は自分が実験台になっておりますが、受験生の娘の解析をしてみることにしました。体調が今一つなのは栄養状態のためではないかと考えています。さて、どんな結果がでるのかな？

　私のクリニックでは、分子整合栄養医学の考え方による栄養解析を行っています。約１時間のカウンセリング付きで26250円です。値段は少々高く感じますけれど、原価も相当にかかりますのでご了承下さいね。

　常時受け付けておりますので、診察の中でご相談下さい。診察は不要、栄養解析だけやってみたい、ということでも承ります。受付にご相談下さい。

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2009年11月22日

　ドクターディネーシュのアーユルヴェーダ解説、６回目です。

　アーユルヴェーダの老化に対する３つの養生法をもっています。先週まで、ラサーヤナ・セラピーで用いるハーブの解説をしました。

　今日からはヴァージカラーナ・セラピーによる性的な面の若さの維持について勉強します。

　中医学でも房中術といって性行為に関する作法があり、道教においてはその方法により、精気を循環させ、不老不死を目指します。

　アーユルヴェーダでは、健康な人生を送るために食事、睡眠、性生活が重要であると教えています。性生活はそれほどに重要視されているようです。

　性行為は適度に行うと、筋肉の強さ、強固さを増進させ、皮膚につやを与えるのですが、性行為を抑制したり、逆に過度に性行為を行うことは、健康を害するとされています。中医学と似ていますね。

　ヴァージカラーナ・セラピーは、ラサーヤナ・セラピーと同様にハーブを用いて、睾丸への血流の増加、血中のテストステロン濃度の最適化、生殖器の組織の消耗や老化による萎縮を防ぎます。Withania somnifera, Ipomea batatus, Mucuna pruritaがヴァージカラーナ薬のハーブの一例です。

　これらの薬には、植物性エストロゲンと植物性テストステロンが非常に豊富　なのだそうです。来週、少し各ハーブの解説を試みます。

　来週もお楽しみに！

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2009年11月22日

　ドクターディネーシュのアーユルヴェーダ解説、５回目です。

　アーユルヴェーダの老化に対する３つの養生法、ラサーヤナ・セラピー（若返り）、ヴァージカラーナ・セラピー（性的な面の若さの維持）、ヨガ・セラピー（瞑想テクニック）について勉強しています。

　１．ラサーヤナ・セラピー：ハーブを用いて若返りを図ります。
　１）Emblica officinalis（インディアングースベリー）
　２）Tinospora cordifolia（イボツヅラフジ）

　３）Tribulus terrestris（ハマビシ）
　果実に２個の菱型のトゲがあり、浜辺に自生するので、ハマビシと呼ばれます。秋に果実を干して乾燥させたものを�懽梨子（しつりし）といいます。�懽梨子の効能は、風邪の頭痛、眼精疲労などで、血の滞りも解消します。
　
　漢方薬では当帰飲子（とうきいんし）に含まれています。この処方は老人性皮膚掻痒症に用いられます。まさにハーブを用いた若返り、ということになりますね！

　４）Asparagus racemosus
　アスパラグス・ラケモススは野菜のアスパラガスの仲間なので、芽が出た時はグリーンアスパラガスのような形です。アスパラグス・ラケモススは、根の一部が肥大し薬用になります。アーユルヴェーダでは女性の不妊治療循環器、呼吸器、消化器系などの様々な疾患に利用されます。
　http://www.nippon-shinyaku.co.jp/herb/herb_top.htmlより

　来週から、ヴァージカラーナ・セラピーに入ります。お楽しみに！

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2009年11月15日

ドクターディネーシュのアーユルヴェーダ解説、４回目になりました。

　アーユルヴェーダの老化に対する３つの養生法は、以下のものでした。

　ラサーヤナ・セラピー　・・・・・・　主として若返り
　ヴァージカラーナ・セラピー　・・・　主として性的な面での若さの維持
　ヨガ・セラピー　・・・・・・・・・　瞑想テクニック

　１．ラサーヤナ・セラピー：ハーブを用いて治療
　１）Emblica officinalis（インディアングースベリー）：解説すみ
　　　参考サイト

　２）Tinospora cordifolia（イボツヅラフジ）
　このハーブは『健康食品のすべて―ナチュラルメディシンデータベース』に
　詳細が載っていました。
　
　注）専門家がみな持っている本です。大きな改訂がされていますので、購入する方がいらっしゃるなら、第２版を買って下さい。

　科学的データは不十分ながら、抗酸化作用、試験管レベルでは抗がん作用も見られるとのことです。短期間の使用は安全とされています。

　免疫を増強する作用があったり、血糖値を下げる作用がありますので、関連するご病気をお持ちの方（糖尿病、免疫抑制剤使用者）は避けた方が無難でしょう。

　こちらのサイトでは、ハーブの苦味で体の熱を除き、血糖降下作用もあるので、健康のために良いということが解説されています。
　
　読み物としてはこちらの方が面白いかな？
　
　こうしてみると、若返りに関連しているのは、やはり抗酸化作用が中心のように感じます。

　もう２つハーブを解説しないといけないのですが、また次回に！

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2009年11月07日

　栄養療法をおススメしています。先日うちのクリニックで専門カウンセラーによる栄養指導をしていただきました。患者さんも大変熱心で、３０分の予定が１時間半くらいカウンセリングしていたようです。

　意識はしているものの、どうしたらよいのか？という健康上の問題を、かなり的確に解決策をアドバイスできます。栄養療法なので、サプリメントで補正するのなら、このようにできます、という指導になります。

　さて先週、ポーリングが「至適量を少し超える量を投与して、あとは体にまかせればよい」と話したということを書きました。

　もしかして昔は栄養不良ということはあったかもしれないけれど、栄養上の偏りからくる病気は存在しなかったのではないか？とふと思いました。

　作物の栄養素は数十年前の数十分の一というものもあるようです。

　食欲が満たされないことが多いのは、カロリーは満たされても、栄養素として満たされないからではないか？と話している先生もいらっしゃいます。

　昔は普通に食べられていれば、栄養素としては「至適量を少し超える量」の摂取は達成されていたのではないか？という疑問を持ちました。

　当時に戻ることはできませんから正解は分かりませんが、作物を作り過ぎたために土地がやせたのか、人口が多くなったために生じたことなのか。何らかの理由で作物の栄養素は減少して、栄養療法が必要になったとも考えられます。根本的には農業問題も絡めて解決を図らないとダメなのでしょう。

　栄養解析データをみると、みんなに欠けている傾向のある栄養素があります。ビタミンＢ群とか亜鉛、鉄などです。みんなに欠けているということは、人類はすでに、世に生存すべき適者から、少しずつ外れているのかしら？

　★陣内耳鼻咽喉科クリニックでは、専門カウンセラーによる栄養解析カウンセリングを行っています。解析データのサンプル（私のものと、女性サンプルです）もあります。お気軽にご相談下さい。

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2009年11月01日

　ドクターディネーシュのアーユルヴェーダ解説も３回目です。

　今日はＴさんからの質問へのお答えからです。

　（質問）「AYU＋VEDA」がなぜAYURVEDAとなるのでしょうか？

　（お答え）サンスクリット語のAYUには：で表される接尾語がついています。この2つの点はアヌスワーラ（ANUSWAARA）と呼ばれます。サンスクリット語の文法規則では、アヌスワーラが他の語と結びつくときには、Rに置き換えられることになっています。従ってAYU:+VEDA=AYURVEDAとなります。

　（私のコメント）なるほど～、きちんと理由があるのですね。面白い。だから「ア（－）ユ」が「アーユル」になるのですね。Ｔさん、ご質問ありがとうございます！

　他にもご質問をお受けしています。lohas@jjclinic.jpまでお願いします。

　「アーユルヴェーダで老化に立ち向かう」

　アーユルヴェーダには、老化の問題に取り組むための強力な手段として3つの養生法があります。

　ラサーヤナ・セラピー　・・・・・・　主として若返り
　ヴァージカラーナ・セラピー　・・・　主として性的な面での若さの維持
　ヨガ・セラピー　・・・・・・・・・　瞑想テクニック

　１．ラサーヤナ・セラピー

　ラサーヤナ・セラピーではハーブを用いて治療をします。
　１）Emblica officinalis（インディアングースベリー）

　アーユルヴェーダの聖典に記されている賢人ムニ・チャワンがこの果実によって精力を補ったということが、有名な話なのだそうです。このインディアングースベリーはサプリメントとしても売られているのですね。抗酸化作用が強い（安定性が抜群）ようです。俄然、興味がわいてきました！詳しくはこちら。

　他のハーブもご紹介いただいていますが、解説はまた次回に！（続く）

　★　アーユルヴェーダに関する質問を受付けます。lohas@jjclinic.jpまで。
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2009年11月01日

　最近、栄養療法にもかなり真剣に取り組んでいます。風邪でさえも漢方薬ですんなり治らない時、ビタミンＢとかビタミンＣを補うことで治療の速度を上げることが可能です。

　感染症を栄養で封じられる、ということはちょっとした驚きでしょう？

　まあ私はあまりにそういう事例を目にするものですから、最近あまり驚かなくなりましたけど・・・。

　栄養療法の難しさは、どの栄養素をどのくらい補えば良いのか、というところでしょう。人間の体が欲している栄養の量（至適量と呼ぶことにします）は、勉強した限りではかなり多い量であることが予想されます。

　一方で、栄養の摂り過ぎを懸念する声も聞かれます。

　これに対してポーリング（ノーベル賞２回受賞の分子整合栄養医学創始者）はこう言ったとのことです。

　「至適量を少し超える量を投与して、あとは体にまかせればよい」

　私は栄養療法の講座を聞きながら、この言葉が一番心に残りました。

　（次回に続く）

　★陣内耳鼻咽喉科クリニックでは、専門カウンセラーによる栄養解析カウン　セリングを行っています。解析データのサンプル（私のです）もあります。お気軽にご相談下さい。

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2009年10月25日

　アーユルヴェーダの解説を先週から専門家の方にしていただいています。私と共に学んでいきましょう。

　ご紹介が遅れましたが、このコラムでご協力をいただいているのは、ドクターディネーシュです。アーユルヴェーダ医学校で教え、毎日アーユルヴェーダの診察を行っている最前線のドクターです。みなさんからの質問も取り次ぎますので、ご質問はlohas@jjclinic.jpにお願いします。

＊＊＊

　アーユルヴェーダにおける老人期医療は、老化のプロセスを遅らせ予防すること、今現在のかかっている病気が悪化したりほかの症状を引き起こしたりするような病気の複雑化を事前に防ぐこと、体の組織の消耗を軽減することを視野に入れながら発展してきました。

　さてここで、アーユルヴェーダにおける老化の考え方を示します。中医学では、女性は７歳ごと、男性は８歳ごとに節目を迎えると考えているのですが、アーユルヴェーダでは１０歳ごとに、健康状態が節目になると考えます。

　上古天真論（中医学）～女性の特徴

　アーユルヴェーダにおける節目は、児童期が10歳、成長が20歳、顔色が30歳、知的理解能力が40歳、肌の健康が50歳、視力の鋭敏さが60歳、性的能力の卓越が70歳、活力が80歳、適応力や記憶力が90歳、手指の活動が100歳、刺激への反応110歳、生命が120歳とのことです。

　（生命の節目を120歳に置いているところが、気の長い？インドの凄さですね。）

　さて、アーユルヴェーダにおいては、実年齢に関わらずに上記のこれらの肉体的要因の状態によって肉体年齢を導き出します。例えば、実年齢が40歳であっても老眼になり視力の鋭敏さを失えばアーユルヴェーダでは肉体年齢は60歳と考えるのです。

　さて、みなさんの肉体年齢は何歳だったでしょうか？　え？90歳？（笑）

　（次回に続く）

　★　アーユルヴェーダに関する質問を受付けます。lohas@jjclinic.jpまで。
　★　また、このコラムの内容を原文の英語でも発信します。ご希望の方は、英語版の登録をお願いいたします（配信が遅延しています。ごめんなさい）。

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2009年10月25日

　アーユルヴェーダのことをみなさんはどれだけ知っているでしょうか？

　私は、インドに古くからある医学であること、４つ（だったか？）の元素の偏りが病気を生むこと、そのくらいの知識しかありません。

　幸いインドからアーユルヴェーダの情報を頂けることになりましたので、可能な限りしばらく連載してみたいと思います。

　そのインドの医師の紹介もしたいところですが、ファイルをクリニックに忘れてきてしまいましたので、それは後日。では早速、総論を始めます。

　＊＊＊

　アーユルヴェーダはインドの伝統医学体系です。「アーユルヴェーダ」はAYU=生命、VEDA＝知識を意味する2つのサンスクリット語に由来します。

　つまりアーユルヴェーダとは「生命に関する知識」を意味しますが、広くは「完璧な生命に関する知識」をも意味します。全ての病や死とは無縁の生命というコンセプトは、老人病科学のもとになりました。

　インドの古代聖者たちは

　１．個々人に最適な健康状態を保ちながら病気を未然に防ぐ
　２．自然との調和を大切にした生活を送ることで病気を治す

　という２つの点にポイントをおきアーユルヴェーダを発達させてきました。

　（次回に続く）

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2009年10月18日