田七（でんしち）人参というものをご存知でしょうか？分かりやすいという意味で、マンガで効能の説明がなされているものをご紹介します。一応商業サイトですのでご注意ください。
　
　その止血効果は戦争中にも止血剤として使われたほどだそうです。教科書にも止血剤として分類されています。

　しかし健康を考えたときに、田七人参の最も大切な効能は「活血」でしょう。活血に関する分かりやすいものを探しましたが、このサイトが比較的良いのではないかと思います。
　
　血液の滞りをなくしてスムーズにするというのが活血の意味ですが、どうやら田七人参はその作用が値段も高いだけに！強いのではないかと思います。

　私は舌の裏側にずっとひどい静脈の腫れがあり、長年気にしておりました。自分では健康体のつもりでも、ストレスなどによって血液の滞りがあったのだろうと思っています。

　先日来、たまたま機会があり、田七人参を少しだけですが飲むようになったら舌静脈の腫れがひいて、舌全体の色も良くなりました。良くなってみるとよく分かるのですが、くすんだ赤色だったのです！

　活血といえば、牡丹皮、紅花などの生薬をすぐに連想しますけれど、田七も狭心症の改善薬として効果が認められているほどの生薬ですから、健康維持のために使用する生薬のひとつとして考えられても良いでしょう。ちょっとお高いですけど（笑）。

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2012年05月27日

　口内炎を「塩を塗って治す」「梅干塗って治す」と言う人がいらっしゃいます。これはどういうことなのでしょうか？全くのガセネタなのでしょうか？

　ネットではこういう反応ですね。賛否両論ですが、実際に治ったと実感している人が少なくないのだと思います。
　
　本当のところはどうなのでしょう？

　こんなサイトも見つけました。

　このサイトによりますと、トマトジュース、ハーブ、米酢、ごぼう汁、塩水と液体を利用するものと、塩、梅干（果肉、黒く焦がす）、ナスの蔕のように固体のものを利用するものに分けられるようです。はちみつも使われるそうですね。

　調べていくうちに何となく分かってきました。

　口内炎は白くなりますが、痛みが出るのはその周辺の赤い部分なのです。そこはダメになった表皮細胞があり、口唇を被覆できない状態になっているのですね。

　塩や梅干を塗ることで、そのダメになった部分を脱水、壊死させて、痛みとともに脱落させて、ダメになっていないさらにその周囲の元気のよい部分からの細胞分裂を促して、口内炎を被覆していこう、ということなのでしょう。

　通常の治療でもトリクロル酢酸を用いて、アフタのできている周囲の粘膜を脱落させる治療をすることがあります。一般的には「焼く」と称して治療を行うわけですが。

　もちろんビタミンの十分な補給が成されていなかったり、食品添加物などの薬品類が関与している場合には、そちらの対応も必要になるでしょうね。

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2012年05月20日

　新潟でのランチ会には、１０人ほどの方たちにお集まりいただきました。

　いろんなお悩みを聞いていると、やはり薬が処方したくなってしまいます。しかし旅先では自分がよく使う漢方薬数種類しか持っていません。

　しかも、「できれば薬を使わずに治したい！」という見識の人たちですから、

　「では、○○薬をどこかの病院で処方してもらって下さい。」ということではみなさんの納得は得られません。

　昔から私も薬を使ってばかりいる現代医療には疑問を持っていて、何とか薬なしで医療が成立しないか？と模索しているのです。

　私、昨年から書道を始めまたのですが、これは気を乗せて書く特殊な書道な
　のです。一種の養気法です。気の力を高める書道ですね。この書道を筆禅道と言いますが、この教科書には、人の健康に寄与しない書は不要であるとまで書かれています。これは格好良いと思いますねー。

　実は私がこの書道を勉強しているのは、文字情報を治療に使えると考えているからで、実際に私の母の病床には私の書いた書が掛けてあります。

　今回、新潟でもある方に「○○という薬の名を墨で書いて、それを持っていると良い」と話しました。効果はあると思いますが、効果が感じられるかどうかについては、多少の心配もしています。

　みなさんももし健康状態に余裕がありましたら（笑）、自分がもらった漢方薬（西洋薬でも大丈夫かな？）の名前を墨で書いて携帯してみませんか？もちろん効果のほどは、書の力量にもかなり左右されるとは思いますが。

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2012年05月13日

　スマホ症候群なるものがあるようですね。正式な名称ではないと思いますが。
　
　確かに電車内では気味が悪いほどみんながスマホを動かしたり見たりしている光景を目にします。私もメルマガの草稿をスマホで書いたりしますので、似たよう行動パターンです。

　しかし、このサイトにあるように首の彎曲にまで異常がでるのは問題ですね。姿勢が悪くなるといろんな筋肉の不調がでてくるでしょうから。

　それと目の使い過ぎが良くないと思いますね。映画のようなものを電車内でずっと見ている人も結構見かけます。明らかに目の酷使と言えると思います。

　中医学には「久視傷血」という言葉があります。
　
　長時間ものも見ると、肝は目にひらくことから、肝の血を消耗してしまう、という意味です。こういう人は多いのではないでしょうか？

　スマホ症候群の一番の問題点は血の消耗にあるように思えました。

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2012年05月06日

　先日、風邪をひいたとき、ため息がやたらと出ました。

　なんでこんなにため息がでるのかなー？と思ったのですよ。

　ため息をすると幸せが逃げる、と言いますよね？それを思い出してできるだけ我慢するのですが、やはりまたため息が出てしまいます。

　あれ？・・・ふと気づきました。

　気が巡っていない、いわゆる気詰まりの状態だと呼吸が浅くなります。気が流れていないときには気づかないことですが、流れてみると呼吸が楽になるので気がつくことがあるかもしれません。

　現代人は呼吸が浅いと言われますが、だから呼吸を深くしようとしても根本的な解決にはならないのです。元になっている気の巡りを阻害するストレスなどの要因を除くことが最も重要なのです。

　そうすることで気が流れ呼吸が楽になります。

　ということは、その気詰まりが続いて息苦しくなるからため息を深くついてその状況を一時的に脱する（ため息が終われば元に戻るわけですが）という行動を自分が取っている、ということに気づきました。

　いつもため息をついている方がいらっしゃったら、ストレスを除くとか、電磁波の影響を除くとか、良い食べ物を食べるなどして、気詰まりの原因を除いていく必要がありそうですね。

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2012年04月22日

　このサイトは早食いの害を分かりやすく説いているサイトです。ただし、誘導型のサイトのようですので、いつの間にか何かを購入していた、というようなことがないように、気をつけてお読みくださいね。
　
　早食いは満腹感が生じる前にどんどん食べてしまうということが生じます。ついつい食べ過ぎて満腹感よりも先に満腹になってしまうのです。これは、カロリー摂取過剰の一つの原因でしょう。

　東洋医学的には、小腸がどん欲に何でも吸収するために、胃は酸と消化酵素によって食物を完全に無毒化することが求められます。早く食べると消化が追いつかず無毒化が不十分になり、有害なものを吸収することになるかもしれません。

　早食いにはいろいろと悪い面がありますが、今日の本題は、糖尿病になりやすくなるということです。

　早食いすると、消化される食べ物が急激に増えて、一気に血糖が上がる要因になります。血糖をさげるために膵臓からインスリンというホルモンがどんどんでて何とか血糖を下げようと身体は反応します。

　ずっと働き続けた膵臓は疲れてしまい、インスリンが出にくくなることがあります。一方でインスリンを受け取る側にも変化が出て、インスリン慣れ（造語です）が生じてしまい、血糖を上手く下げられなくなってしまいます。

　論文によると（出典が不明です。ごめんなさい）、早食いは糖尿病リスクを２倍程度にするとのことです。みなさんゆっくり食べましょうね。

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2012年04月15日

　３月初旬にこんな記事が掲載されていたのを記憶しておられますか？
　
　この論文は、ｄ-α-トコフェロールが骨破壊を促進すると書かれたもので、ビタミンＥが骨そしょう症を惹起するのでは？ということで結構大騒ぎになった論文でした。

　骨は破壊され、同時に形成されながら新しいものになっていきます。

　一方、ビタミンＥはα、β、γ、δ-トコフェロールとα、β、γ、δ-トコトリエノールから成っていて、それぞれに機能を有しています。

　ｄ-α-トコフェロールが骨破壊を促進するという論文の内容は間違いではないのですが、ビタミンＥは上記８種類の物質を総体として、つまりマルチトコフェロール、マルチトコトリエノールとして摂取すれば、骨形成作用のあるγ-トコフェロールなども同時に摂取することになり、骨代謝が正常な形で進行して行くものと考えられます。

　サプリメントを摂取するときには、身体で使われている状況と同じような内容のものを摂取する必要があることを、改めて思い知らされた内容でした。

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2012年04月08日

　風邪をひくとまず初めに寒気を感じる、というのが私たちの認識です。

　この寒気は外邪が体表面にやってきて、首の後ろとか、背部から侵入しようとする外邪をブロックすることで生じると理解されています。

　ところが！なぜなのか？？

　最近、寒気を感じない人が増えてきたように強く感じます。

　私は飽食の時代により、体の免疫力は古代よりも強くなっているため、少々の外邪の侵入があっても、ビクともしない体なのではないか？と思っていました。

　この説で納得もしていたし、矛盾もないように思っていました。

　しかし、栄養状態が良好な人でも明確に寒気を感じる人がいることに気づきました。私自身もその一人です。

　？？？ではなぜみんな寒気を感じにくくなっているのでしょう？

　そもそもこの寒気は、経絡の流れが外邪の侵入により止まってしまうことから生じると考えます。

　すると、もともと経絡の流れが止まっていれば？？寒気は生じないかも！

　そう考えました。昨今はストレスとか、睡眠不足の影響で極端に経絡の流れが悪い人がいることが予想されます。わかりやすく言えば、普段から外邪が侵入したかのような状態で生きている人が少なくない、ということです。

　この状態を解消するには軽い運動をして、とくに背中の中心線を意識して動かすような努力が必要なのかもしれませんね。

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2012年04月01日

　昔、子供が手足の痛みを訴えていたとき、

　「それは成長痛だから」

　と説明した覚えがあります。でも成長痛って何でしょう？

　サイトを検索しても、原因不明の痛み、ということしか書いてありません。

　最近勉強したことと経験から一つ言えることは、栄養状態が十分に満たされている場合には痛みはでない（らしい）、ということです。

　子供の成長痛は鉄分の不足から生じるもののように感じられます。鉄分は成長期に急に需要が増大しますから、一時的な不足は容易に生じ得ます。

　さて、先日大人の方で、体全体が痛いと言って来院された患者さんがいました。出産後から十分にタンパク質を摂取していなかったようです。

　体の働きは、免疫でも、体の維持でも、何でもタンパク質が主体になって、動いています。そのタンパク質が不足するとどうなるでしょう？

　実は、筋肉のタンパク質を取り壊して、今必要なタンパク質に作り替えて使うということを人間の体は行っているのです。当然筋肉は全身にありますから、全身が痛くなりますよね？

　この方はプロテイン摂取により、容易に痛みが取れました。よかった。

　さて、同様の痛みで気をつけないといけないものがあります。薬剤服用後の筋肉痛です。これは薬の副作用として、筋肉などの組織が壊されるものですので、すぐに服用を中止しないといけません。これは要注意ですので、覚えておきましょう！

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2012年03月25日

　いよいよ花粉シーズンが本格化してきましたね。我がクリニックもさすがにこの季節らしく少し混雑してきました。

　花粉症対策、などとキーワードを入力して検索してみると大変！たっくさんのサイトが検索されます。

　乳酸菌に関するサイトがたくさんでてきます。乳酸菌は免役の攻守のバランスをとる働きがあるので、花粉症の症状を抑えるのに役立つのです。

　あとは、様々なグッズやサプリメントなどが並んでいるのですが、「女性自身」の中に「月ヨガ」というものを見つけました。
　
　月の満ち欠けを女性の生理周期になぞらえて、そのリズムに合わせてヨーガの動きを行うことで健康になろうというものです。

　新月から満月までは筋トレや新陳代謝を上げるのに向いている時期なのだそうです。このときに行うのは「猫のポーズ」と「ランジのポーズ」と呼ばれるものが良いとのことです。

　満月から新月にかけては、体内で蓄積された余計なものを排出したり、血行やリンパの流れをスムーズにする、心のメンテナンスなどに最適な時期とされています。この時期には「魚のポーズ」と「鋤のポーズ」が良いのだそうです。

　深く理解するには、それぞれのポーズの意味を知らねばなりませんが、私はまだそこまでの理解はしておりませんので悪しからず。

　バリエーションはあると思いますが、サイトを紹介しておきます。

　猫のポーズ　　ランジのポーズ
　
　魚のポーズ　　鋤のポーズ　
　ちなみに３月２２日までは心のメンテナンスの時期なのだそうですよ。心身のメンテナンスで花粉症を乗り切るのも良いのではないでしょうか？私はこういう考え方は好きです。

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2012年03月18日